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Cada uno de los programas son diseñados con un propósito muy específico, cada uno viene con un video de introducción en el cual explico las instrucciones detalladamente, al igual vienen escritas en un PDF para que puedas regresar y leer cada vez que lo necesites.
Meditación
Meditación Perdonar, soltar y liberar
Duración: 26:59
Es un trabajo que siempre se debe realizar a nivel mental, emocional, corporal y espiritual.
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Meditación
Dharma
Duración: 33:41
Conectar con la energía tibetana para trabajar en el Dharma
Cómo ser consciente cambia nuestras vidas
Te ayudará a dormir mejor
Disminuye la ansiedad y la depresión.
Reduce los niveles de estrés
Mejora la atención y la concentración.
"Lo que pasa con la meditación es que cada vez te vuelves más tú".
David Lynch
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