¿Alguna vez has pensado que el ambiente en el que creciste tuvo un impacto significativo en tu sistema nervioso y en tu manera de dormir?
 
Aunque no es una ley, y pueden existir varias excepciones, Si tú, al igual que yo, creciste en un ambiente donde existía algún tipo de abuso o violencia física, verbal o de cualquier otro tipo, lo más seguro es que  tu sistema nervioso haya sido afectado directamente para estar en continuo estado de alerta, quizá lo notes con mucha claridad, o quizá es algo que tienes sin detectar hasta ahora.
 
El sistema nervioso es como una computadora que aprende de programación incluso desde antes de nacer, todo lo que ocurre en el ambiente de la madre se trasmite al bebé, desde la concepción estamos expuestos a recibir hormonas de estrés y todo lo que experimenta la madre.
A la hora de nacer y por los siguientes años, el sistema nervioso va poniendo en práctica todo lo que va absorbiendo como mecanismo de defensa y supervivencia, por lo que, si creciste en un entorno de alguna manera violento o de preocupación, tu sistema nervioso siempre esta alerta, no importa la hora, el momento, el día o la noche. Tu sistema nervioso no sabe apagarse, continuamente te cuestionas por qué no duermes bien, o por qué no se apaga tu cerebro cuando quieres ir a dormir, una de las respuestas quizá sea, el trauma adquirido de tu sistema nervioso y su habilidad para protegernos cuando éramos niños.
 
He ido a neurólogos, psiquiatras, terapeutas, internistas, sanadores, chamanes, imanes, y muchas personas más y nadie sabía explicar mi problema con el sueño.
Tuvieron que pasar muchos meses de terapia y de introspección para darme cuenta que muchos problemas estomacales y mi sueño, no tenían que ver con todas las creencias de la medicina, por más medicinas que tomara, únicamente tapaban los síntomas, pero jamás fueron a la raíz. Mis hábitos de sueño han mejorado muchísimo en los últimos dos años, no me desvelo, no ceno tarde, evito el móvil , me relajo etc. Pero aun así el 50% de mis noches seguían siendo de muy mal dormir, si bien también soy una persona altamente sensible y los ciclos lunares, la contaminación, el clima y la alimentación afectan mucho mi sueño, no era normal seguir durmiendo así.
 
Mi sistema nervioso esta encendido todo el tiempo, me cuida, me protege, ¡Qué lindo es! no me deja dormir... me tardé algunos meses en diseñar una meditación para mí mismo, una donde le hablo a mi sistema nervioso, (claro que también hay que sanar cosas en terapia) pero esta meditación al sistema nervioso es eso, explicarle que ya no hay peligro, que ya no hay miedos, que ya puede descansar, dejar a mi cerebro y cuerpo restaurarse y sanar de manera adecuada.
Esta meditación la empecé a escuchar todas las noches, después de ver cómo me funcionaba decidí compartirla con la gente.
 
 
 
Deseo con el corazón que esta meditación te ayude a sanar como me ha ayudado a mi.
 
 
Namaste
Jc