¿De qué trata?
Objetivo del Programa: El alumno aprenderá a conducir su cuerpo a un estado óptimo para permitir la meditación, aprenderá las herramientas para dar instrucciones específicas a su cuerpo y mente para lograr una conexión entre ellos y así alcanzar un estado profundo de relajación permitiendo la verdadera meditación. Beneficios de meditar Produce dopamina, nos ayuda a ser empáticos Desciende los niveles del cortisol y la adrenalina Mitiga los síntomas del estrés y la depresión Cambia el procesamiento de las emociones Produce dopamina, serotonina Reduce la ansiedad, frustración, enojo, miedo, superar obstáculos, despertar la compasión, auto regulación, autoconocimiento, Crea espacio para la creatividad, mejora la atención y la memoria. Propósito del curso: En la actualidad vivimos en un momento a nivel mundial de mucho caos, lo cual se transmite en nuestro cuerpo y mente como ansiedad, desconexión, continuo sentimiento de abrumo y desesperanza entre otras cosas. Cada vez es más notable que los humanos estamos experimentando una disrupción entre mente cuerpo y espíritu, lo cual hace más evidentes las grandes enfermedades de ésta era como la depresión y la ansiedad, la búsqueda incesante de respuestas y la continua sensación incertidumbre que nos afecta todos los días. La humanidad necesita que comencemos a llegar a un estado de balance, autoconocimiento y conexión con nosotros mismos para comenzar a crear y vivir una realidad sostenible y viable para nosotros.